Vand, halvsigtet RUGMEL, skåret RUGKERNER (11,0%), HVEDEMEL, chiafrø (3,0%), tørret RUGSURDEJ (RUGMEL, vand, starterkultur) (2,8%), brune hørfrø (2,4%), RUGSIGTEMEL, maltekstrakt (BYG) (1,5%), salt tilsat jod, HVEDEMALTMEL, HVEDEGLUTEN, gær, rapsolie, birkes blå, emulgator: E491, BYGMALTMEL, surhedsregulerende middel: E300